萌化ins的亲子瑜伽萌坏了一群网友简直不要太温馨

萌化ins的亲子瑜伽萌坏了一群网友简直不要太温馨

　　 今年岁的 Laura Kasperzak 是 INS 上最火的瑜伽教练之一，也是两个孩子的妈妈，拥有一个幸福甜蜜的家庭，还养了一只萌萌的爱犬。

　　 Laura Kasperzak 原本是一名体操运动员。在结束体操生涯之后，她把瑜伽作为每天的练习，甚至开了一间自己的瑜伽馆。岁那年，她开始练瑜伽的身影并 po 在 INS 上，很快就收获了百万粉丝。

　　 在她练瑜伽时，她的小女儿 Mini 也时常跟在妈妈身边，有模有样地学习各种体式。如今，可爱的小 Mini 也已经是一名瑜伽小红人了，练高难度动作也不在话下。母女俩经常在家里或户外练亲子瑜伽，穿着同款瑜伽服，简直不要太温馨！

　　 受 Laura Kasperzak 的激励，很多瑜伽爱好者也开始把瑜伽作为和家人互动的方式。那么，今天就来盘点好看好用的亲子瑜伽装备，马上和宝宝一起练起来！

　　 双人瑜伽垫，质量好的长久使用也不容易出现凹陷变形或撕裂的情况。防滑效果也很棒，选择那种正反面都设计有防滑纹路，宝宝练瑜伽也不容易滑倒。

　　 儿童瑜伽服可以选择和成人瑜伽服同款花色，非常适合来套母女同款，开开心心练瑜伽~要选择轻盈透气，如果能有波西米亚风格就更完美不过了，同时记得选择面料跟材质，贴心呵护宝宝的皮肤。

　　 刚开始练亲子瑜伽，很多动作不容易做到位，可以借助一些瑜伽辅具。瑜伽砖可以避免因肌力不足而造成某些部位的紧张。

　　 年龄越小的宝宝越喜欢各种球体，3岁以上的宝宝就可以和妈妈一起练亲子瑜伽了。瑜伽球是很好的互动辅具，有和提高身体柔韧性的作用。

　　 亲子瑜伽不仅可以加强宝宝的身体素质，在和妈妈的互动过程中，还能培养出亲密的亲子关系，让宝宝健康快乐地成长。对于妈妈来说，也不失为一种产后恢复身材的途径，一举多得哦~