养生手指操

养生手指操

　　 “在小小的花园里面挖呀挖呀挖，种小小的种子开小小的花……”伴随着稚嫩的童声音乐，居民们欢快的做起了手指操。姑苏区白洋湾街道和泰社区志愿者将完整的手指舞进行展示后,激发了居民们的学习兴趣，接着便手把手耐心分节指导每一个动作，并告诉大家，手指操是专门活动手部关节、增加血液循环、调节和梳理神经疲劳的健身操，经常做手指舞，可以减轻精神负担、改善睡眠。手指操简单易学，不到半个小时，在场的居民们就都能快乐的跟随着音乐“舞动手指”了。