体操皇后刘璇铁血育儿火了儿子4岁没吃过盐专家做得好

体操皇后刘璇铁血育儿火了儿子4岁没吃过盐专家做得好

　　 导语：说起奥运体操冠军刘璇，相信每个人都知道，她又有“体操皇后”的称号，长相也特别的甜美。而且刘璇还参加过综艺节目《铁血育儿》，很多人都了解到她严格自律的一面，其实她除了对自己严格以外，对孩子也是一样。

　　 其实刘璇的育儿方式特别的独特，也引铁血育儿友的争议，很多人纷纷取名为“铁血育儿”，刘璇和其他的妈妈不同，对自己的孩子要求非常的严格，每天的时间都给孩子规划的特别清楚，并且要求孩子一定按照计划完成。

　　 刘璇对孩子的日常饮食要求也非常的严格，完全按照孩子的营养需求以及体质来准备食材，现在她的儿子已经4岁了，没有吃过腌制的东西，而且饭菜也是不加盐的，尤其是冰激凌、各种零食更是不能吃。体操皇后刘璇“铁血育儿”火了,儿子4岁一粒盐没吃过,专家：做得对

　　 有关的研究表明，孩子在1~2岁的时候，每天摄入的食盐量应该控制在一克之内。而孩子在3~6岁的时候，每天摄入的食盐量不应该超过6克。因为有些饮食和调料当中含有盐分，所以在饮食当中不用额外放盐，作为家长，在给宝宝准备辅食时，要控制孩子食盐的摄入量。

　　 有些家长在给宝宝准备辅食时，经常会给宝宝添加一些调味品，这样反而会影响到孩子的健康，所以在孩子不到一岁时，应该避开调味品，如酱油、蚝油等。

　　 平时也要让孩子避开高糖分的食物，因为大部分孩子对甜食都特别感兴趣，但是摄入过多的高糖分食物，会使得孩子的肠胃负担加重，容易出现偏食、挑食、消化不良的问题。

　　 如果摄入了过多的盐分，会增加孩子肠胃以及肾脏的负担，其实在饮食当中也要注意少放油，因为孩子的肠胃特别的脆弱，在给孩子准备食物时，一定要做到少盐少油，饮食尽量以清淡为主，如果吃一些过于油腻及辛辣的食物，会影响到孩子的身体发育。

　　 结语：孩子的肠胃特别的脆弱、娇嫩，所以在给孩子准备辅食的时候，一定要注意以上这几点。虽然刘璇的育儿方式过于苛刻，但是她这种育儿方式特别的健康，对孩子的身体非常有帮助。