无可逃避的分心年代孩子最需要定静力

无可逃避的分心年代孩子最需要定静力

　　 这些在几年前还较少被我们认知的概念，近些年在我们的日常生活中被越来越多得传播。非常幸运，我k22次接触这样的练习是在二十年前，源于我的工作：蒙特梭利幼儿教师。

　　 在我们的日常工作中，每天早上都会带领孩子们做一个团体练习：安静练习。安静练习是蒙特梭利教学法中非常经典的教学活动之一，孩子们借由这样的练习所呈现的宁静状态也是蒙特梭利校园中最出名的特征之一。

　　 为什么要将冥想的活动用于一刻不停、个个如小猴子般的幼儿的成长中呢？这看似违背了孩子天性的练习，实际上蕴含着成长的秘密，对于一个人建构的内在生命状态有着非常重要的影响。

　　 前一段时间发生了一件让世界瞩目的事件，莫斯科世界杯如火如荼进行时，赛场之外的另一支足球队也在牵动着整个世界的心。他们就是被困在洞穴中的12位泰国少年足球队员和他们年轻的教练。

　　 25岁的教练和他的球员们为庆祝一位男孩的生日，一起到一个地下洞穴里探险，结果不幸被季风带来的雨水困于其中。由于洞穴复杂的地形和泰国夏季多变的天气，这成为了人类历史上最困难的洞穴营救行动之一。

　　 历经重重困难险阻，男孩和他们的教练在被困18天后，终于全部安全获救。在大家纷纷把赞誉送给参与营救的英雄们时，很多人也把感激送给和孩子们一起被困洞穴的教练。

　　 据当地媒体报道，教练是所有被困人员中健康状态最差的。因为在被困的前几天，他将仅剩不多的食物和水分给了年幼的成员。更重要的是，教练在洞内教少年们冥想和其他保存体力的方法，帮他们在近十天的黑暗中保持平静、乐观，最终等来了救援。

　　 在被救援队发现之前，孩子们在地狱一般黑暗的岩洞中度过了10天。他们完全不了解外界正在进行的搜救，没有任何光源，也不清楚时间过去了多久。彻底的黑暗和封闭的环境会带给人巨大的精神压力和心理挑战，除了身体状况，孩子们的心理状态是救援的人们最为担忧的部分。

　　 英国潜水专家Anmar Mirza回想起救援过程还心有余悸：“这是一个人所能经历的最恐怖的情形，甚至连恐怖片也无法相提并论。”

　　 然而，在被困10天之后，当孩子们最终被找到时，潜水员发现他们正坐在黑暗中冥想。参与救援的潜水人员卡拉迪奇(育儿和冥想)对BBC表示：“我实在不明白这些孩子怎么能这么冷静，他们受困洞穴内狭小空间长达两周，而且妈妈不在身边。不可思议的坚强孩子，简直令人难以置信。”

　　 多亏孩子们保持了这样的状态，救援团队才敢于尝试在如此困难的情况下，让之前从未学习过潜水的男孩们穿上潜水服，带他们游出了洞穴。当这些男孩和教练走出洞穴的时候，每个人都非常乐观坚强，他们感动了所有救援的队员！

　　 在这极端黑暗的18天中，年轻的教练为了应对所有的未知，他不仅把食物和纯净水留给孩子们，让他们保持体能，更重要的是向大家传授冥想技巧，以平和的心境来缓解恐惧面对困境。相信这一特殊的经历会让他们坚信冥想的力量，并将伴随他们一生。

　　 这样一件意外的时事件中，Aek教练和12位被困的孩子，让我们看到人类在如此困顿的环境下，也可以具备如此从容而乐观的内心力量，我想这就是借由冥想所开启的内在力量。

　　 我想为大家介绍一本特别的育儿书籍《育儿和冥想》，正如书籍封面中所介绍的“无可逃避的分心年代，孩子最需要定静力！让我们用一种活在当下的方式，建构我们与孩子之间的内在连接。”

　　 这也是靛蓝纪一直以来所倡导教育的本质：呵护孩子与生俱来的高维智慧，帮助他们和自己内在的本质建立连接，从而活出一个身心健康完整的自己！帮助家长借由养育生命的这段旅程和自己内在的本质建立连接，从而活出一个身心健康完整的自己。